葷素搭配、粗細(xì)均衡，科學(xué)運(yùn)動(dòng)、減少久坐，規(guī)律作息、早睡早起……你做到了嗎?在快節(jié)奏的工作生活中，健康似乎成了一個(gè)既熟悉又陌生的詞。人們?cè)诿β抵型鲆暳私】档闹匾裕钡缴眢w發(fā)出警告信號(hào)，才意識(shí)到健康的重要性。然而，健康的維護(hù)并非一蹴而就，它是由日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累而成。

　　健康，不僅是個(gè)人追求幸福生活的基石，更是家庭幸福、社會(huì)進(jìn)步與發(fā)展的重要保障。一個(gè)健康的人能夠更好地享受生活、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)為城市的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

　　在日常生活中，人們往往因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑸罟?jié)奏快等原因忽視了健康。加班熬夜、不規(guī)律飲食、久坐不動(dòng)、抽煙酗酒等不良習(xí)慣逐漸成為常態(tài)，這不僅損害了個(gè)人健康，也影響了工作效率和生活質(zhì)量。因此，我們要摒棄陳規(guī)陋習(xí)，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，掌握健康技能，提升健康素養(yǎng)，做健康生活的同行者。

　　健康習(xí)慣的養(yǎng)成往往始于生活中的小事。例如，每天保證充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣等，這些看似微不足道的小事，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，卻能產(chǎn)生巨大的效益，不僅能夠預(yù)防疾病，還能提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)個(gè)人的幸福感。

　　近年來，市委、市政府牢牢把握城市“雙品質(zhì)”建設(shè)最大邏輯，聚焦打造“15分鐘就醫(yī)圈”、健康知識(shí)普及等各項(xiàng)工作，不斷健全完善衛(wèi)生健康服務(wù)體系，滿足廣大群眾日益增長(zhǎng)的健康需求。三個(gè)“十小事”中“健康十小事”的發(fā)布和大力宣傳，更是提高廣大市民健康素養(yǎng)水平的有效舉措。

　　健康無小事，小事成健康。在樹好“最初中國(guó)·文明臨汾”城市形象、構(gòu)建健康臨汾的過程中，我們每個(gè)人都要做自己健康的第一責(zé)任人，從點(diǎn)滴小事做起，當(dāng)好參與者、貢獻(xiàn)者。（李林蔚 李羿玫）