臨汾新聞網(wǎng)訊 11月14日是第11個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”。糖尿病是嚴(yán)重威脅我國居民健康的慢性病之一，我國糖尿病患者人數(shù)眾多，防治形勢異常嚴(yán)峻，但是目前仍然缺乏糖尿病并發(fā)癥治療的有效手段，而且一旦形成基本不可逆轉(zhuǎn)。怎樣有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生?記者采訪了市疾病預(yù)防控制中心慢性病防控科科長范愛清。

　　記者：什么是糖尿病?

　　范愛清：糖尿病是一種慢性疾病。因胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素，導(dǎo)致血糖過高，進(jìn)而引起水、電解質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂，重癥者容易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或血管、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥。

　　記者：糖尿病的癥狀有哪些?

　　范愛清：典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多尿、多食、體重減少。不典型癥狀為：精神不振、容易疲倦、視力下降、四肢出現(xiàn)麻木刺痛、皮膚干燥、搔癢、皮膚疥腫潰瘍經(jīng)久不愈。

　　記者：糖尿病的并發(fā)癥有哪些?

　　范愛清：患了糖尿病后如不注意控制，可出現(xiàn)血脂升高，導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管意外、腎功能衰竭、視網(wǎng)膜剝離而失明、肢端壞死等。

　　記者：什么人較容易患上糖尿病?

　　范愛清：有10類人群易患上糖尿病：家族中有糖尿病患者;向心性肥胖人士;身體活動(dòng)不足;四十五歲以上者;血脂異 常者;有高血壓者;有心腦血管病變者;有妊娠糖尿病史者;曾生過8斤以上嬰兒者;使用糖皮質(zhì)激素、利尿劑者。

　　記者：糖尿病患者在飲食方面應(yīng)注意什么?

　　范愛清：糖尿病患者在飲食方面應(yīng)注意以下5點(diǎn)：(1)控制糖類的攝入量。主食以豆類(如豆面、豆粉等)、谷類(如蕎麥面、玉米面、燕麥等)為主。(2)掌握蛋白質(zhì)的攝入量。每天牛奶半斤，雞蛋一個(gè)，瘦肉或禽魚肉二兩，豆制品一兩。(3)嚴(yán)格控制膽固醇和脂肪的攝入量。食用油以植物油、魚油、橄欖油和花生油為主。(4)最好少飲酒或不飲酒。(5)可食用含糖量低的水果，時(shí)間應(yīng)在兩餐之間。

　　記者：談?wù)勵(lì)A(yù)防糖尿病的“四個(gè)點(diǎn)”是什么?

　　范愛清：“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”要強(qiáng)化個(gè)人健康意識，積極促進(jìn)群眾形成健康的行為和生活方式，推動(dòng)人人參與、人人盡力、人人享有，降低和消除影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防糖尿病的“四個(gè)點(diǎn)”可以有效控制糖尿病的發(fā)生。

　　這“四個(gè)點(diǎn)”是：多懂點(diǎn)：健康知識、防治措施多懂點(diǎn)。少吃點(diǎn)：營養(yǎng)科學(xué)，平穩(wěn)膳食。油脂食物(黃油及煎炸食品、巧克力等高熱量食物)少吃點(diǎn)。勤動(dòng)點(diǎn)：每周鍛煉5天以上，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。放松點(diǎn)：學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。

　　記者：糖尿病預(yù)防有什么意義?

　　范愛清：糖尿病對人類的危害很大，可引起許多急、慢性并發(fā)癥，造成人們生活質(zhì)量下降，勞動(dòng)力喪失，壽命縮短;糖尿病又是一終生性疾病，一旦患病，難以治愈，常需終身治療，因此給國家和個(gè)人造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。解決糖尿病的重點(diǎn)在于有效的預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。糖尿病預(yù)防具有重要的社會(huì)意義：⑴有利于減少糖尿病的發(fā)病率;⑵有利于糖尿病的早期診斷和早期治療，減少致殘、致死率;⑶有利于減輕糖尿病對國家和個(gè)人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　記者 劉晚