臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 成華 李靜）鬧鐘響了一遍又一遍，隨手摁掉后翻身繼續(xù)睡。片刻后，意識到上班時間過了，急匆匆地把衣柜翻得亂七八糟，盡快梳洗完畢、換上出門的服裝，卻極不情愿地去往單位。長假過后，恐懼上班、精神不振、拖延等各種節(jié)日綜合征“來襲”，一些人如同促銷員小楊般，這幾天都在一片混沌的狀態(tài)下迎接工作。
    “大年初七，我到單位時已經(jīng)九點半，沒想到還有多半同事沒來，有的回老家探親趕不回來，有的身體不舒服，一直到正月初十，這種情況才好轉(zhuǎn)?！痹谀潮ｋU公司工作的吳佳（化名）透露，這種不積極的工作狀態(tài)仿佛傳染了其他同事，大家這幾天都在消極怠工。
    濃濃的過節(jié)氛圍尚未散去，一上班萎靡不振，一下班精神百倍”成了不少上班族的生活寫照，剛離開單位，就直奔飯桌、酒吧、KTV等，春節(jié)期間的“胡吃海喝瘋玩”聚會還在延續(xù)中。但有些人的腸胃卻承受不住了，食欲不振、胃脹、胃痛開始輪番“侵襲”。2月20日，記者走訪了多家醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)就診的人群中掛消化科的居多。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、診所里也有不少病號為此困擾。
    “每逢‘十一’、春節(jié)長假過后，腸胃不適的病人相對較多，主要是親友間聚會增多、暴飲暴食、休息不好等多方原因造成的?！庇耗辖衷\所內(nèi)正在坐診的大夫分析。一旁等待取藥的包先生捂著胃，臉上露出痛苦的表情：“每頓飯都在外面吃，肉食、海鮮頓頓吃，白酒、紅酒、啤酒摻著喝，一上班就覺得胃隱隱作痛，時而疼，時而不疼，看了病才知道是胃痙攣，以后可不敢這么大意了?！?br />     “過個年胖一圈”，由于飲食不規(guī)律、食物過于油膩、運動減少、睡眠休息不規(guī)律等原因?qū)е氯藗冞^節(jié)過得累，工作還沒勁兒，腸胃還處于極度飽和狀態(tài)，各種不適應(yīng)逐步顯現(xiàn)。對此，我市公共營養(yǎng)師薛圣瑩建議從“內(nèi)”調(diào)理：“應(yīng)合理地安排用餐時間，飲食上清淡、少鹽、少油，葷素科學搭配，多采用蒸、煮、燉、涼拌的烹調(diào)方式；盡量避免食用生冷食物，可以將面條煮得軟些、湯多點兒；少吃瓜子、核桃、松子等干果，多喝白開水、多吃蔬菜水果等增強代謝功能；保證適量的運動，促進腸胃的蠕動；還應(yīng)按時入睡，調(diào)整生物鐘，消除心理疲勞，盡快恢復飽滿的精神狀態(tài)，回歸正常的工作狀態(tài)?！?/p>