俗話說“父母在，不遠(yuǎn)游”，而如今，這種傳統(tǒng)早已被打破?！俺鲩T一把鎖，進(jìn)門一盞燈”，已是很多“空巢”家庭的真實(shí)寫照。時(shí)間一長，老人們的心理變得空虛，對(duì)自己的存在價(jià)值就感到懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助的狀態(tài)。就如何解決“空巢老人”的心理狀態(tài)，記者采訪了市人民醫(yī)院心理咨詢師喬愛萍。

“子女承歡膝下本來是老人愉快感的來源，可子女長期不在身邊，直接導(dǎo)致老人覺得孤獨(dú)，時(shí)間長了會(huì)變得心情壓抑、煩悶?！眴虗燮冀又f，“我之前就接診過一位女士，因?yàn)樽优Ｄ瓴辉谏磉?，感到空虛，無所事事，甚至有過輕生的念頭”。

喬愛萍認(rèn)為關(guān)鍵是老人要老有所為。老人也要培養(yǎng)興趣愛好，如種花種草、養(yǎng)鳥等;多參加一些社會(huì)活動(dòng)，選擇唱歌、跳舞等活動(dòng)，多和其他老人聊天，在集體中找到自己新的歸宿感和成就感;老年人還可以嘗試學(xué)些新東西，如上老年大學(xué)、上網(wǎng)，多了解這個(gè)社會(huì)，這樣和子女也有共同的話題，和其他老人在一起的時(shí)候也有談資。讓老人有自己的生活圈子，要老有所樂，心靈上就會(huì)更加快樂與充沛。此外，還要加強(qiáng)和子女的溝通，讓子女及時(shí)了解自己的心情，而且爭取發(fā)揮余熱，有時(shí)間可以幫子女照顧孫子孫女，這都可以讓自己的身心更健康。

“兒子在珠海工作、生活，老伴又去世的早，心里感覺空蕩蕩的?！闭趯W(xué)插花的李女士說，由于兒子不在身邊，在退休后的一段時(shí)間里，李女士的內(nèi)心也曾苦悶過，后來與朋友每晚在小區(qū)里唱歌、跳舞，有時(shí)間學(xué)學(xué)書法、插插花兒?！拔矣X得現(xiàn)在充實(shí)很多，每天做著自己喜歡的事情，精神上也不再空虛和寂寞了?！焙芏嘧优J(rèn)為贍養(yǎng)老人只要讓老人吃穿不憂、居有所住就可以了，卻忽略了很重要的方面——心理健康。隨著年齡增長，老年人的生理功能逐漸衰退，對(duì)他人幫助的依賴性越來越高，心理上也越來越脆弱。缺乏精神慰藉，對(duì)老人來講是一種嚴(yán)重的傷害，而親情撫慰對(duì)老年人的心理健康至關(guān)重要。 本報(bào)記者 楊文婷