俗話說“父母在，不遠游”，而如今，這種傳統(tǒng)早已被打破?！俺鲩T一把鎖，進門一盞燈”，已是很多“空巢”家庭的真實寫照。時間一長，老人們的心理變得空虛，對自己的存在價值就感到懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助的狀態(tài)。就如何解決“空巢老人”的心理狀態(tài)，記者采訪了市人民醫(yī)院心理咨詢師喬愛萍。

“子女承歡膝下本來是老人愉快感的來源，可子女長期不在身邊，直接導致老人覺得孤獨，時間長了會變得心情壓抑、煩悶?！眴虗燮冀又f，“我之前就接診過一位女士，因為子女常年不在身邊，感到空虛，無所事事，甚至有過輕生的念頭”。

喬愛萍認為關鍵是老人要老有所為。老人也要培養(yǎng)興趣愛好，如種花種草、養(yǎng)鳥等;多參加一些社會活動，選擇唱歌、跳舞等活動，多和其他老人聊天，在集體中找到自己新的歸宿感和成就感;老年人還可以嘗試學些新東西，如上老年大學、上網，多了解這個社會，這樣和子女也有共同的話題，和其他老人在一起的時候也有談資。讓老人有自己的生活圈子，要老有所樂，心靈上就會更加快樂與充沛。此外，還要加強和子女的溝通，讓子女及時了解自己的心情，而且爭取發(fā)揮余熱，有時間可以幫子女照顧孫子孫女，這都可以讓自己的身心更健康。

“兒子在珠海工作、生活，老伴又去世的早，心里感覺空蕩蕩的?！闭趯W插花的李女士說，由于兒子不在身邊，在退休后的一段時間里，李女士的內心也曾苦悶過，后來與朋友每晚在小區(qū)里唱歌、跳舞，有時間學學書法、插插花兒。“我覺得現(xiàn)在充實很多，每天做著自己喜歡的事情，精神上也不再空虛和寂寞了。”很多子女認為贍養(yǎng)老人只要讓老人吃穿不憂、居有所住就可以了，卻忽略了很重要的方面——心理健康。隨著年齡增長，老年人的生理功能逐漸衰退，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也越來越脆弱。缺乏精神慰藉，對老人來講是一種嚴重的傷害，而親情撫慰對老年人的心理健康至關重要。 本報記者 楊文婷