臨汾新聞網(wǎng)訊“其實(shí)你很優(yōu)秀，只是怕自己的努力達(dá)不到期待的效果，這恰恰證明你是一個追求完美的學(xué)生，現(xiàn)在我們不妨換個角度來思考一個問題……”全省中考前夕，在我市如儒心理工作室，國家二級心理咨詢師、全國心理科普講師茹艷云幫助即將中考的初三學(xué)生小張疏導(dǎo)焦慮情緒，以使其放松心情，樂觀面對考試。

　　原來，由于平時的成績在班里一直名列前茅，怕自己中考成績達(dá)不到父母和自己的期待，考前一個月，小張突然變得沉默寡言，不想去學(xué)校上課。眼看著馬上就要中考了，面對孩子的變化，小張的父母慌了，不知如何是好。

　　好在經(jīng)過朋友介紹，小張的父母找到了茹艷云。了解到具體情況后，茹艷云與小張開啟了面對面聊天。起初，小張蜷縮在一邊就是不愿意開口說話，甚至表現(xiàn)出一副煩躁的樣子。依據(jù)多年的疏導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，茹艷云看到了其內(nèi)心的糾結(jié)和恐懼，隨即“對癥下藥”，通過同理其當(dāng)下的感受讓他終于打開了話匣子。一個小時的疏導(dǎo)和現(xiàn)場模擬，小張的情緒逐漸改變了很多。

　　茹艷云介紹：“在接待的咨詢案例中，有不想去上學(xué)的，有成績直線下滑的，有失眠的。通過了解，大部分孩子平時的成績都很優(yōu)秀，而導(dǎo)致這些的原因就是怕考不好而產(chǎn)生的巨大壓力。欣慰的是，孩子們只是不知道如何管理情緒，社會功能并未受損，更沒有完全放棄對生活的希望。經(jīng)過多次調(diào)解和專門練習(xí)后，都回歸正常?！?/p>

　　今年3月中旬的一天，一位媽媽帶著高三的孩子小楊走進(jìn)了茹艷云的辦公室，開口第一句話就說：“茹老師，幫幫孩子吧?！痹掃€未說完，雙眼已噙滿淚水。原來，孩子因高考壓力，成績明顯下滑，孩子深受打擊閉門不出，甚至不愿意與家里人說話，一家人因此變得焦慮不安。

　　在茹艷云的多次疏導(dǎo)下，小楊逐漸從消沉的情緒中走了出來，在模擬考試中，成績直線上升，一躍考到了年級前五名。高考結(jié)束后，小楊主動找到了茹艷云表示感謝：“茹老師，您的指引就像一束光，讓我在低迷中找到前行的方向。”

　　高考和中考前夕，在備考的關(guān)鍵階段，很多學(xué)生及家長都會出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。為緩解和減少學(xué)生備考壓力和家長的焦慮，茹艷云發(fā)揮自身優(yōu)勢，幫助有心理困境的臨考學(xué)生和家長分析所遇到的焦慮、恐懼、自卑等心理狀態(tài)及產(chǎn)生的根源，并分享放松訓(xùn)練、靜思冥想、心理暗示等自我心理調(diào)節(jié)小技巧，引導(dǎo)學(xué)生們更好地消除考試焦慮，保持良好情緒，科學(xué)備考。

　　自2014年以來，如儒心理工作室在高考和中考來臨之際，都會開展公益心理咨詢活動，有40多位咨詢師為考生服務(wù)。茹艷云介紹：“大部分孩子遇到困境，是對個人發(fā)展沒有方向，而心理咨詢能夠?yàn)樗麄兲峁┌l(fā)展性規(guī)劃，幫助他們找到學(xué)習(xí)的動力，用更好的狀態(tài)應(yīng)對考試。因此，每年我們都會為考生和家長提供公益心理講座、為學(xué)生發(fā)放免費(fèi)體驗(yàn)卡、借助宣泄儀幫助家長和學(xué)生管理情緒。尤其是針對考前壓力釋放、學(xué)科能力提升、家長心態(tài)調(diào)整、如何構(gòu)建和諧家庭關(guān)系等焦點(diǎn)問題，為他們做全方位的解答，助力學(xué)生以積極的心態(tài)、正確的態(tài)度，科學(xué)應(yīng)對即將到來的人生轉(zhuǎn)折。”

　　記者 閆璟