臨汾新聞網(wǎng)訊“其實你很優(yōu)秀，只是怕自己的努力達不到期待的效果，這恰恰證明你是一個追求完美的學生，現(xiàn)在我們不妨換個角度來思考一個問題……”全省中考前夕，在我市如儒心理工作室，國家二級心理咨詢師、全國心理科普講師茹艷云幫助即將中考的初三學生小張疏導焦慮情緒，以使其放松心情，樂觀面對考試。

　　原來，由于平時的成績在班里一直名列前茅，怕自己中考成績達不到父母和自己的期待，考前一個月，小張突然變得沉默寡言，不想去學校上課。眼看著馬上就要中考了，面對孩子的變化，小張的父母慌了，不知如何是好。

　　好在經(jīng)過朋友介紹，小張的父母找到了茹艷云。了解到具體情況后，茹艷云與小張開啟了面對面聊天。起初，小張蜷縮在一邊就是不愿意開口說話，甚至表現(xiàn)出一副煩躁的樣子。依據(jù)多年的疏導經(jīng)驗，茹艷云看到了其內(nèi)心的糾結(jié)和恐懼，隨即“對癥下藥”，通過同理其當下的感受讓他終于打開了話匣子。一個小時的疏導和現(xiàn)場模擬，小張的情緒逐漸改變了很多。

　　茹艷云介紹：“在接待的咨詢案例中，有不想去上學的，有成績直線下滑的，有失眠的。通過了解，大部分孩子平時的成績都很優(yōu)秀，而導致這些的原因就是怕考不好而產(chǎn)生的巨大壓力。欣慰的是，孩子們只是不知道如何管理情緒，社會功能并未受損，更沒有完全放棄對生活的希望。經(jīng)過多次調(diào)解和專門練習后，都回歸正常。”

　　今年3月中旬的一天，一位媽媽帶著高三的孩子小楊走進了茹艷云的辦公室，開口第一句話就說：“茹老師，幫幫孩子吧?！痹掃€未說完，雙眼已噙滿淚水。原來，孩子因高考壓力，成績明顯下滑，孩子深受打擊閉門不出，甚至不愿意與家里人說話，一家人因此變得焦慮不安。

　　在茹艷云的多次疏導下，小楊逐漸從消沉的情緒中走了出來，在模擬考試中，成績直線上升，一躍考到了年級前五名。高考結(jié)束后，小楊主動找到了茹艷云表示感謝：“茹老師，您的指引就像一束光，讓我在低迷中找到前行的方向。”

　　高考和中考前夕，在備考的關(guān)鍵階段，很多學生及家長都會出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。為緩解和減少學生備考壓力和家長的焦慮，茹艷云發(fā)揮自身優(yōu)勢，幫助有心理困境的臨考學生和家長分析所遇到的焦慮、恐懼、自卑等心理狀態(tài)及產(chǎn)生的根源，并分享放松訓練、靜思冥想、心理暗示等自我心理調(diào)節(jié)小技巧，引導學生們更好地消除考試焦慮，保持良好情緒，科學備考。

　　自2014年以來，如儒心理工作室在高考和中考來臨之際，都會開展公益心理咨詢活動，有40多位咨詢師為考生服務(wù)。茹艷云介紹：“大部分孩子遇到困境，是對個人發(fā)展沒有方向，而心理咨詢能夠為他們提供發(fā)展性規(guī)劃，幫助他們找到學習的動力，用更好的狀態(tài)應(yīng)對考試。因此，每年我們都會為考生和家長提供公益心理講座、為學生發(fā)放免費體驗卡、借助宣泄儀幫助家長和學生管理情緒。尤其是針對考前壓力釋放、學科能力提升、家長心態(tài)調(diào)整、如何構(gòu)建和諧家庭關(guān)系等焦點問題，為他們做全方位的解答，助力學生以積極的心態(tài)、正確的態(tài)度，科學應(yīng)對即將到來的人生轉(zhuǎn)折。”

　　記者 閆璟