寒假如約而至,就在家長、孩子都休閑放松的時候,也為壞習(xí)慣養(yǎng)成埋下了隱患。晚上不睡,早上不起;零食隨手可得,再無正餐一說;不出門,不下樓,運動和學(xué)習(xí)常常被電視和游戲代替。這樣痛快的“放松”,實際是對孩子的“放任”,等假期結(jié)束回歸學(xué)校,需要很長一段時間重新調(diào)整。
那么,怎樣才能讓孩子既充分休息又過得卓有收獲呢?
其實,假期是可以稍稍寬松一些的,但這并不意味著假期沒有規(guī)矩。比如睡懶覺這件事,重要的不是幾點起床,而是每天都在相對固定的時間起床,不影響孩子正常的學(xué)習(xí)和生活。
零食可以有,但不能無節(jié)制。最好能事先商議好一個合理的飲食方案,比如正餐前不可以吃零食,用水果代替一部分零食,剩下孩子特別喜歡的零食,可以有節(jié)制的吃,這樣讓孩子既吃到零食又不會影響身體健康。
生命在于運動。周末父母可以帶著孩子一起去逛逛公園,或者安排一些體育鍛煉,還可以鼓勵他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩。小孩子之間的追逐打鬧,自有他們的樂趣,也達到了活動身體的目的。
長時間看電視、玩游戲勢必會影響孩子們的視力、智力。家長要和孩子一起制訂一個合理的看電視、玩游戲的時間和方案,讓孩子不被電子設(shè)備“綁架”。因為是孩子親自參與制定的,他就會有意愿遵守。
一個張弛有度、安排合理的假期會讓孩子健康成長,家長們還等什么呢,趕快行動起來吧!
記者 高 雁
責(zé)任編輯:姚建