臨汾新聞網(wǎng)訊 隨著疫情防控形勢(shì)向好，開學(xué)復(fù)課后，老師、家長(zhǎng)和學(xué)生如何調(diào)整狀態(tài)讓孩子們盡快步入學(xué)習(xí)正軌呢?市計(jì)生協(xié)會(huì)青春健康項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、省青春健康教育培訓(xùn)師吳軍為家長(zhǎng)支招。

　　吳軍說，從封閉的居家環(huán)境到了寬敞明亮的教室里，很多學(xué)生很激動(dòng)，會(huì)不斷尋找各種機(jī)會(huì)與同伴交流自己的喜怒哀樂，這時(shí)的課堂紀(jì)律需要老師有更大的耐心與技巧去引導(dǎo)，而不只是死板地呵斥批評(píng);在課余活動(dòng)中，孩子們辨不清手腳輕重、嬉笑打鬧的行為，可能會(huì)導(dǎo)致一些小小的不愉快，老師、家長(zhǎng)要理性對(duì)待，不可強(qiáng)硬干涉孩子們的交往;在不同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中，每個(gè)人都有不同的適應(yīng)過程，有快有慢，都是正常的，大約需要一周左右，大部分學(xué)生就能適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。

　　社會(huì)交往方面，學(xué)生應(yīng)主動(dòng)接觸老師、同學(xué)，禮貌稱呼對(duì)方的名字，積極幫助同學(xué)，建立好關(guān)系，融入同伴交往群體;在學(xué)習(xí)方面，需要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)專注力的提升，鞏固學(xué)習(xí)效果。此外，還要主動(dòng)向老師請(qǐng)教，喜歡一個(gè)老師可能就會(huì)提高本科的成績(jī)。

　　吳軍建議，如果一些學(xué)生確實(shí)感到自己在適應(yīng)過程中有困難，要及時(shí)向老師、家長(zhǎng)求助。經(jīng)過長(zhǎng)期的居家生活，他們的活動(dòng)強(qiáng)度減少、體能下降，有些學(xué)生連背書包都快成負(fù)擔(dān)了。進(jìn)入校園，體育鍛煉要適當(dāng)，從散步、慢跑、跳繩、拉伸運(yùn)動(dòng)、輕松舞蹈等開始，逐漸過渡到正常的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通過強(qiáng)健身體，增加抵御疾病的能力，也能緩解精神上的壓力。

　　老師要把網(wǎng)課期間當(dāng)“視頻達(dá)人”的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜?，讓課堂成為展示自己精彩學(xué)識(shí)的舞臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極向上的健康心態(tài)。學(xué)校可以通過設(shè)置心靈減壓疏導(dǎo)室，配備心理老師，來引導(dǎo)學(xué)生在課間、午休時(shí)，通過聽輕松的音樂、冥想催眠、做減壓小游戲緩解焦慮情緒。還可以通過一對(duì)一提供心理咨詢的方式，來幫助學(xué)生減輕壓力，釋放情緒，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。

　　孩子們回家后，家長(zhǎng)要多聽少說，盡量不要用過來人的思想、命令的語(yǔ)氣、霸道的風(fēng)格干涉孩子的事情。對(duì)于自己不能理解的事情，可以先耐心傾聽孩子的陳述，邊聽邊思考，再詢問他對(duì)這件事有哪些評(píng)價(jià)，最后再慎重發(fā)表自己的見解看法。如與孩子見解不同，可以和孩子充分討論，沒有達(dá)成共識(shí)時(shí)，也不能靠發(fā)脾氣強(qiáng)迫孩子認(rèn)同。

　　吳軍表示，青少年們?cè)诮?jīng)歷這次疫情后，親身體驗(yàn)并學(xué)習(xí)了應(yīng)對(duì)困難的辦法，面對(duì)未來，他們已經(jīng)樹立了直面困難的勇氣，堅(jiān)定了戰(zhàn)勝困難的信心和必勝的決心、“一方有難、八方支援”的大愛之心、胸懷天下的感恩之心、報(bào)效祖國(guó)的赤子之心。今后，廣大青少年還要積極參與志愿服務(wù)，用扎實(shí)的科學(xué)知識(shí)，為建設(shè)祖國(guó)而努力!

　　記者 郝海軍