臨汾新聞網(wǎng)訊 人到老年，隨著年齡增長身體逐漸老化，機體功能減退，如老花眼、聽力下降、行動不便等，都是老人正常生理方面的改變，與此同時，也會發(fā)生心理方面的改變。俗話說“家有一老，如有一寶”，老年人是家庭乃至整個社會的財富，而老年人的心理健康狀況直接關(guān)系著晚年生活的幸福。

    78歲的杜奶奶說，自她老伴去世后，她的生活狀態(tài)發(fā)生了很大改變。從長期緊張、有序的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài)，讓她無法適應。兒女們各奔東西，回家的次數(shù)少之又少。十幾年來，她一個人像無頭蒼蠅一樣，東家碰碰、西家靠靠，孤獨凄涼之情油然而生，很難融入到社交圈中。

    市民吳女士說，她的母親60歲出頭，因為心理變化和情緒變化，家里人受盡了“折磨”。“我媽像監(jiān)工一樣，每天看著我們做家務，不是這不好就是那不對。本來每個人做事的習慣和方法各有不同，她卻要求如她所愿，多一分少一分都會爭辯，很多時候說話特別不中聽，不理解人，全以自我為中心，別人的所想所為都是萬般不是，她才是對的。沒辦法，家人只好少與她爭論，以前她不是這個樣子。”老人面對衰老，以及伴隨著衰老而來的權(quán)利和能力的喪失，會產(chǎn)生眾多心理壓力。國家二級心理咨詢師曹昌平提醒老年朋友，為了保證生活質(zhì)量，活得輕松快樂，就必須避免以下幾種不良心理：幻想心理、抑郁心理、怕孤獨心理、偏激心理、多疑心理、怕死心理。

    老年人如果發(fā)現(xiàn)自己有類似癥狀就應及時調(diào)整心態(tài)，做到正確對待人生，科學看待生命，樹立積極的生存意識。如果想繼續(xù)服務于社會，老年人可根據(jù)自己的實際情況尋找適合自己的崗位，要相信自己的能力，相信自己存在的價值，加入到多數(shù)人的活動中去，加強人際交往，縮短與他人的距離，避免自我孤立，就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則，這些不良情緒會使身體每況愈下，后患無窮。

    “這些不良心理帶來的壓力若長時期得不到緩解和消除，那么就會產(chǎn)生多方面的不良后果。首先是對身心健康的影響，如心臟病、冠心病、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關(guān)；其次，心理負擔過重所引起的各種不良心態(tài)，也會影響到人們的日常生活、工作和學習。心理壓力產(chǎn)生時，如果不作調(diào)適與疏導，就會產(chǎn)生不良反應。”曹昌平說，除了這些心理特點，還有一些老年人的心理沖突矛盾造成了自身心理問題。比如，角色轉(zhuǎn)變與社會適應的矛盾，老有所為與身心衰老的矛盾，老有所養(yǎng)與經(jīng)濟保障不充分的矛盾，安度晚年與意外刺激的矛盾。

    那么，怎樣解決老年人心理方面的問題呢？曹昌平建議道，從個人方面來說，老年人應該培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多運動，勤于學習，科學用腦。從家庭方面來說，老人要有精神寄托，子女在贍養(yǎng)好老人的同時，也要對老年人有愛心，想想老人需要什么，不僅有贍養(yǎng)老人的義務，還要讓老人的晚年生活發(fā)自內(nèi)心的快樂。豐富老人的精神生活，讓老人融入社會。“現(xiàn)實中有很多兒女遠離父母，沒有時刻關(guān)注老人的日常生活情況，因此，很多老人淪為‘空巢老人’獨居老人’，長此下去，精神生活會出現(xiàn)問題?！?記者 梁娟