臨汾新聞網(wǎng)訊   寒假快結(jié)束了，許多家長(zhǎng)最擔(dān)心的事情莫過于“嗨皮”了一個(gè)假期的孩子該如何收心。日前，記者走訪了幾名學(xué)生家長(zhǎng)，說起各自的“收心大法”可謂妙招多多。

　　“音樂療法”調(diào)整作息33歲的劉女士，家住市區(qū)解放東路東方亞特蘭小區(qū)。談起11歲的兒子，她打開了話匣子。

　　“這個(gè)寒假，孩子早早寫完了作業(yè)，之后每天都上網(wǎng)打游戲、微信聊天和熬夜看電視，這段時(shí)間的生活狀態(tài)就是晚睡晚起、黑白顛倒?！毖劭措x開學(xué)的日子越來越近，為了讓孩子進(jìn)入“準(zhǔn)開學(xué)模式”，劉女士從相關(guān)“教育網(wǎng)站”上學(xué)習(xí)了一套特殊的“音樂療法”。

　　劉女士說，最近每天晚上，她都會(huì)督促兒子提前一小時(shí)睡覺，并播放一段悠揚(yáng)的輕音樂伴其入眠。早晨又用孩子自己挑選的卡通小鬧鐘喚醒他，讓他早早起床。

　　自己動(dòng)手整理學(xué)具玩轉(zhuǎn)了一個(gè)熱熱鬧鬧的春節(jié)假期，面對(duì)即將回歸的開學(xué)生活，家住向陽路食品小區(qū)的趙女士針對(duì)孩子收心問題，可謂自有高招。

　　“經(jīng)過了一個(gè)寒假的喧囂與興奮，孩子的心一時(shí)很難恢復(fù)往日的平靜。

　　為此，我督促孩子動(dòng)手準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具，通過這些看似簡(jiǎn)單的‘小動(dòng)作’將心思慢慢轉(zhuǎn)移到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)?！壁w女士說，這幾天，她陪著10歲的女兒一同前往超市，購買了新文具和一些教輔材料。同時(shí)，利用家中的廢舊掛歷，鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手包書皮，并寫上姓名和班級(jí)。

　　“這些看起來再簡(jiǎn)單不過的行為，卻能讓孩子在與書本、文具不經(jīng)意間地接觸中，逐漸恢復(fù)常態(tài)?！壁w女士笑著說。

　　調(diào)理飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)“春節(jié)期間，走親訪友串親戚，孩子們也跟著吃吃喝喝，結(jié)果打亂了原有的‘三餐程序’，還伴有一定的‘節(jié)日疲勞癥’?！奔易≤囌旧鐓^(qū)鐵路大宿舍小區(qū)的李先生說，開學(xué)前夕，他和愛人特意為讀小學(xué)五年級(jí)的兒子進(jìn)行了膳食調(diào)配，并督促其適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　這幾天一改過年期間大魚大肉胡吃海喝的飲食行為，李先生制定了全新的家庭食譜，一日三餐多以清淡、爽口的飯菜為主，少吃油炸食品，以防孩子肥胖。

　　“除了飲食上的調(diào)整外，我們還陪同孩子一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跳操、打羽毛球和跑步等，通過這樣的鍛煉方式，緩解假期帶來的疲勞癥，讓孩子以飽滿、向上的狀態(tài)迎接新學(xué)期?！崩钕壬f。（成華）