臨汾新聞網(wǎng)訊（記者張瑩超）為提高吉縣群眾的健康生活意識(shí)，活躍人民群眾業(yè)余文體生活，增強(qiáng)干部職工體質(zhì)，日前，吉縣體育辦邀請(qǐng)專家來(lái)吉縣講授全民健身健康知識(shí)。來(lái)自吉縣各體育協(xié)會(huì)、健身指導(dǎo)站及健身愛(ài)好者80余人參加了本次講座。
    講座上，專家以“科學(xué)健身、快樂(lè)長(zhǎng)壽”為主題，首先闡述了健康的重要性，指出健康是一種財(cái)富，是生命的全部，隨后講述了如何進(jìn)行日常養(yǎng)生保健，針對(duì)中老年人生理特征，系統(tǒng)介紹了日常生活中如何有效緩解精神壓力以及防治高血壓、心血管疾病等易發(fā)病癥和如何合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和科學(xué)睡眠等內(nèi)容，同時(shí)還傳授了一些日常健身保健的技巧和方法。
    通過(guò)此次講座，不僅擴(kuò)大了吉縣群眾的健康知識(shí)儲(chǔ)備，而且還提高了群眾的日常保健意識(shí)、增強(qiáng)了自我保健的能力，使廣大群眾更有信心以健康的體魄積極投入到工作、生活中去。