“我每天都對(duì)著電腦工作，眼睛總是又酸又澀?！薄拔议L(zhǎng)期伏案工作，患上了頸椎病和肩周炎。”“我長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班，生活作息時(shí)間完全被打亂，失眠成了常事。”……隨著人們的工作環(huán)境和勞動(dòng)習(xí)慣的改變，“鼠標(biāo)手”“手機(jī)肘”“鍵盤腕”、頸椎病、焦慮癥等一系列與職業(yè)相關(guān)的“疾病”也隨之產(chǎn)生，危害職場(chǎng)人士的身心健康。近日，記者走訪調(diào)查了一些“現(xiàn)代職業(yè)病”易發(fā)的“高危人群”，探尋這些不是疾病的“病”。

加班族：焦慮癥 每天對(duì)著電腦寫材料、做報(bào)表是市民張女士的工作。去年，剛走出大學(xué)校門的張女士對(duì)這份工作很滿意，每天都滿懷期待去到單位，從早上8點(diǎn)半一直工作到下午6點(diǎn)，中午休息兩個(gè)小時(shí)，有時(shí)候還會(huì)加班到晚上10點(diǎn)甚至更晚。時(shí)間一長(zhǎng)，張女士原先對(duì)工作的熱情都消失殆盡了，而且一到單位就有莫名的煩躁感，“總是想發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事情就能讓我特別生氣，每天早上一睜開眼睛就覺得有一塊大石頭壓得我喘不過氣來，一整天都坐立不安，干什么都不順心。晚上也翻來覆去地睡不好?！绷私饬藦埮康陌Y狀后，心理咨詢師告訴她，這是慢性焦慮癥的表現(xiàn)，即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛，此外還會(huì)伴有緊張、出冷汗、暈厥和惡心的癥狀。

不過，心理咨詢師認(rèn)為張女士的情況屬于輕微焦慮，輕微焦慮癥的消除主要是依靠個(gè)人來解決，首先應(yīng)該正視焦慮，其次應(yīng)該樹立起消除焦慮心理的信心，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移及時(shí)消除焦慮，當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。心理咨詢師強(qiáng)調(diào)，最重要的還是應(yīng)該勞逸結(jié)合，工作和生活應(yīng)有明確界限，下班后就應(yīng)該放下工作讓自己身心放松。

司機(jī)：腰椎間盤突出 和張女士心理上的職業(yè)病相比，卓先生的職業(yè)病則表現(xiàn)在身體上的不適。卓先生是一位司機(jī)，“給老板開車有10年的時(shí)間了，這些年跟著老板去了很多地方。兩三個(gè)小時(shí)的車程還好，有時(shí)候要開將近十個(gè)小時(shí)的車，身體真的是吃不消。以前有個(gè)腰酸背疼的也不當(dāng)回事，現(xiàn)在隨著年齡的增長(zhǎng)，我的腰疼越來越厲害了，而且頸椎也不舒服。做了幾個(gè)月的按摩，感覺有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但如果繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間開車，這毛病就又犯了。”據(jù)了解，司機(jī)特別是出租車司機(jī)職業(yè)病多因工作時(shí)間長(zhǎng)、飲食和作息時(shí)間不規(guī)律引起。近年來，司機(jī)患腰椎間盤突出、頸椎病的發(fā)病率持續(xù)上升，并呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，這與司機(jī)長(zhǎng)期以坐姿工作有很大關(guān)系。此外，司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間在車內(nèi)，導(dǎo)致脂肪堆積，日積月累，容易產(chǎn)生高血脂癥和脂肪肝，其次，由于長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律，胃病也是司機(jī)中常見的職業(yè)病。

對(duì)積“坐”成疾的司機(jī)職業(yè)病，市第二人民醫(yī)院的李醫(yī)生建議，連續(xù)開車一個(gè)小時(shí)需要有意識(shí)地活動(dòng)脖子，在堵車或遇到紅燈時(shí)，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各10余次，還可以聳聳肩、擴(kuò)擴(kuò)胸。在工作之余，不應(yīng)該只是睡覺休息，還應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的方法就是走路。此外，每年還應(yīng)該做一次全面的體檢，以及時(shí)了解自己的健康狀況。

白領(lǐng)：鼠標(biāo)手” 所謂“鼠標(biāo)手”，在醫(yī)學(xué)上的術(shù)語是“腕管綜合征”，是指人體的正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀?，F(xiàn)在越來越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作，重復(fù)移動(dòng)著鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種現(xiàn)代文明病，被形象地稱為“鼠標(biāo)手”。

對(duì)照上述癥狀，在電信公司上班的王女士告訴記者，自己也是一名“鼠標(biāo)手”，“每天都對(duì)著電腦工作，一天下來總感覺手腕和手指頭不舒服，有時(shí)候想要伸直手指都覺得困難，手腕也總是感覺酸酸的，好像有螞蟻在里面爬一樣。”針對(duì)王女士的癥狀，李醫(yī)生建議，最好選用弧度較大、面積較寬的鼠標(biāo)，使用鼠標(biāo)、鍵盤時(shí)，手腕高度應(yīng)與肘部持平，確保手腕伸直，手臂不要懸空，每工作一小時(shí)就應(yīng)該起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作，這些都能有效緩解“鼠標(biāo)手”的不適癥狀。

編后 機(jī)關(guān)工作人員、司機(jī)易患頸椎病、腰椎間盤突出;攝影記者易患肩周炎;電腦工作者容易視力下降……相對(duì)于法定職業(yè)病而言，現(xiàn)代職業(yè)病”癥狀較輕，對(duì)生命危害較小，但其影響普遍、潛在危害大，如不注意，也可能引起嚴(yán)重后果。因此，在日常工作生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，并經(jīng)常鍛煉身體，惟有這樣，才能防患于未然，確保我們的身體健康。

記者 荀丹薇