臨汾新聞網(wǎng)訊 “如何遇見更好的自己”，這對(duì)不少人來(lái)說(shuō)是一個(gè)難題。近日，國(guó)家級(jí)心理咨詢師、臨汾市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)郝紅瑞舉辦了《2016，遇見更好的自己》系列公益心理課，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)為心理愛(ài)好者、市民朋友進(jìn)行釋疑解惑。

　　放眼全市，廣大市民又該如何“遇到更好的自己”。采訪中，郝紅瑞就日常生活中經(jīng)常發(fā)生的事，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了講解，希望更多的人都能遇到更好的自己。

　　癥狀一：產(chǎn)婦的那些“心酸苦楚”

　　從懷孕的那一刻，市民曉麗就一心撲在養(yǎng)胎上，孕期中的她停止了工作，取消了與朋友間的聚會(huì)，與家人的談話也都圍繞著未出生的寶貝。

　　經(jīng)過(guò)十個(gè)月的期許，寶寶降生了，欣喜之余，曉麗陷入了莫名的抑郁中。她開始抱怨老公不關(guān)心自己，抱怨孩子讓她變得“沒(méi)有休息時(shí)間”。凡是雞毛蒜皮的小事兒，她都會(huì)無(wú)限量地放大，認(rèn)為自己為孩子、為家庭犧牲了這么多，還是得不到丈夫與家人的理解和寬慰。

　　于是，爭(zhēng)吵、猜疑、抱怨成為了曉麗家庭生活的“節(jié)奏”。

　　癥狀二：夫妻雙方不在“同頻道”

　　結(jié)婚時(shí)，夫妻二人有說(shuō)不完的話題。

　　隨著時(shí)間的推移，夫妻雙方因心智、能力等成長(zhǎng)速度不同或許會(huì)出現(xiàn)，夫妻一方成熟穩(wěn)重、事業(yè)有成，另一方仍原地踏步。

　　市民侯女士就遭遇了“夫妻思想不同步”的家庭矛盾。侯女士回憶，八年前，與丈夫剛結(jié)婚時(shí)，兩人都是單位的普通員工?；楹?，事業(yè)心較強(qiáng)的丈夫，并沒(méi)放松學(xué)習(xí)還在不斷鉆研。而侯女士則是把業(yè)余時(shí)間放在了照顧孩子和處理家庭瑣事上。日子一天天過(guò)去，丈夫的事業(yè)蒸蒸日上，可侯女士職位雖然提升了，但是與丈夫相比還是相差甚遠(yuǎn)。

　　于是，侯女士開始無(wú)端地猜疑，抱怨自己為家庭犧牲的太多。還經(jīng)常查看丈夫的電話，吵架成了夫妻倆的家常事。

　　下藥：不要輕易放棄“愛(ài)好”

　　針對(duì)事例中遇到的，婦女產(chǎn)子后的負(fù)面情緒和夫妻生活中思想不同步的問(wèn)題，郝紅瑞解釋，以上兩個(gè)事例都反應(yīng)出女性一方為家庭作出犧牲，進(jìn)而導(dǎo)致心理落差與不被理解等狀況。如何逃出負(fù)面情緒，從生活的困擾中走出來(lái)?

　　郝紅瑞建議，對(duì)于女性產(chǎn)后所出現(xiàn)的負(fù)面情緒，可以通過(guò)和孩子多溝通交流，聽音樂(lè)，在閑暇之余做些自己喜歡的事情。平時(shí)也要心平氣和地和丈夫溝通，真實(shí)表達(dá)內(nèi)心的感受，讓自己的生活變得多樣化。

　　對(duì)于侯女士所面臨的問(wèn)題，郝紅瑞建議：首先，她應(yīng)當(dāng)自我反省，作為新時(shí)代的獨(dú)立女性，無(wú)論何時(shí)何地都要堅(jiān)持自己的愛(ài)好，堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)的態(tài)度。在生活中發(fā)現(xiàn)自己的美。人們常說(shuō)，自己都不愛(ài)自己的話，又何須奢求他人?！焙录t瑞建議，侯女士可以多多參與到朋友的聚會(huì)中，把丟棄的愛(ài)好重新?lián)炱?，讓正能量充滿整個(gè)心靈，把生活瑣事負(fù)能量都摒棄掉。

　　總之，遇見更好的自己是更深入地了解自己。愛(ài)自己，內(nèi)心才會(huì)充滿源源不斷的能量，才能讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立，用一顆平和的心態(tài)去面對(duì)生活的風(fēng)雨;愛(ài)自己，才能遇見更好的自己，才能更好地去愛(ài)家人，用滿滿的正能量擁抱生活。記者 盧凱 祁欣