79歲的許壽延，用一年多的時間，寫成了一本35頁的教練提綱。沒有華麗的詞藻，也沒有精準的字眼，更沒有精美的裝訂，這本快被翻爛的教練提綱，凝聚著他多年來的心血。

從去年9月份開始，許老每天都會組織老年人在師大公園的一角進行體育鍛煉?！拔以?0多歲的時候從臨汾電視臺退休，那時疾病纏身，后來堅持練習智能氣功，強化體育鍛煉，并配合著傳統(tǒng)療法，許多癥狀減輕了、消失了。從那以后，我就想著將這些行之有效的方法教給老人們，讓他們在治病的同時也能防病?！?/p>

但一個人的力量是有限的，一些親自實踐過的防病治病、養(yǎng)生保健的具體做法無法傳授給每一個需要的人，只有通過文字才能讓一些辦法得到進一步的普及。

提綱包括“開心一笑”領悟竅道”學練一招”苦練實效”以及“養(yǎng)老保健防病治病38招”五大部分。提綱中前四部分著重介紹了“笑哈哈智能游戲健身法”的內容，并對每一個動作都做了通俗詳盡的講解，還加入了一些日常繞口令、笑話。整本提綱讀起來朗朗上口，用最簡單的語言傳達了最重要的信息。

仔細觀察這本提綱，封皮是2002年的牛皮紙大信封，書名是許壽延用黑色的中性筆手寫而成。雖然提綱只有短短的35頁內容，但是用了一年多的時間才完成。

不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。許老的堅持讓人欽佩，其中的點滴更讓人感動。

許老年輕時，接觸的都是英文、俄文，腦子里沒有拼音這個概念?？墒且氪蜃志捅仨殨匆?，他便開始學起了拼音。經過幾個月的自學過后，許老勉強能在電腦上開始錄入文字。由于把握不準有些字的讀音，許老就一邊打字，一邊查《新華字典》?？墒悄昙o大了，對拼音不熟悉，操作電腦也不熟練，打字速度也非常慢。那段日子，新華字典》成了許老最親密的朋友。

翻開提綱，每一頁上都有不同顏色的筆做出來的標記，有些標注的錯別字，有的是語句不順。

許老說，這本提綱并不是最后成稿。近段時間，他正進一步地進行完善，對健身的幾個觀點、防病治病的具體練法、笑話以及繞口令等方面都做了一定的充實。截至目前為止，一本新教材已經初步完成了，大概有50余頁。

許老最大的愿望就是把這套方法匯編成書，從而推廣開來，不光是在臨汾，甚至我省乃至全國。在過去的實踐中，通過練習這套方法，身患腦血栓、房顫、帕金森等疾病的老年人身體狀況都得到了改善，出現(xiàn)老年癡呆癥狀的人群也能提高腦部反應的靈敏度，身體沒有疾病的人也會使身體健康，心情舒暢?！拔易畲蟮男脑妇褪桥囵B(yǎng)出更多的輔導員、教練員，讓更多的人能夠學習到這套非常棒的養(yǎng)生方法?！痹S壽延說。（記者 王隰斌 弓佩玉）