作者：高尚禮

我叫高尚禮，現(xiàn)年80歲。60歲時，突發(fā)腦梗落下了半身不遂。去年夏天，我的腳有些浮腫，女兒從老家接我到山西省人民醫(yī)院就診，心內(nèi)科專家胡風云知道了我的病史后，邊開藥邊感慨地說：你創(chuàng)造了奇跡?！?/p>

二十年來，在老伴、子女、親朋好友的照顧下，我一天天過著，自己也沒覺得有什么特別的，經(jīng)胡主任這么一說，我好好捋了捋思緒，覺得有些體會可以和老年朋友及有病的朋友來分享一下。

坎坷的人生經(jīng)歷是一筆很重的精神財富

1955年，我19歲，國家錄用干部把我分配到蒲縣參加了工作。我一路翻山越嶺，步行了兩天到達蒲縣報到上班。我第一次離開家到遙遠的山區(qū)工作、生活，那個心情到現(xiàn)在還記憶猶新。

第二年正月，一上班領(lǐng)導就讓我一個人到離縣城約70多里的克城供銷社下鄉(xiāng)。天下著雪，約有一尺多厚，我天不亮就出發(fā)，在雪地里獨自步行整整一天，天黑到達克城供銷社時，穿的棉鞋全濕了、棉褲濕了半條腿。

從此以后，不管在工作中還是生活上，走多遠、路有多艱難，干多累的活我都不怕了。

所以我很贊成那句老話：少年吃苦不算苦。把過去吃過的苦，當成克服困難的動力，就能戰(zhàn)勝困難。

持久的體育鍛煉一生受用

我從小喜歡戶外活動，上初中時是學?；@球隊的主力。參加工作后，還被選拔到山西省體工隊進行過專業(yè)培訓。經(jīng)常參加比賽，年齡大了后，給球隊當教練，給籃球比賽當裁判。體育活動，練就了我與隊友通力協(xié)作的團隊精神和挑戰(zhàn)身體極限的毅力。首先從心理上覺得“我能行”，然后就有了“我真的能行”的結(jié)果。

1995年我從醫(yī)院出來，幾乎處于臥床狀態(tài)，身體的右半邊不能動彈，話不能說，飯吃不了，大小便不能自理。經(jīng)過理療醫(yī)生的治療、指導，我開始下床學站立、學走路，老伴每天往我的右腿上拴個繩子，兩個兒子一個提腿一個扶著，硬是讓我一步步練會走路，半年后，我居然能扔了拐棍獨自走一段路，扶住樓梯上下樓。重新學走路出的力、流的汗真不亞于當年打籃球。

為了增加咽喉部位的活動，解決吃飯和發(fā)音問題，老伴天天讓我唱歌、念書報，不管我有多難受、別人聽到多難聽，都要堅持唱念。

本來我不是左撇子，寫字、吃飯原來都是用右手的，病后我就開始開發(fā)左手。用左手吃飯、穿衣、寫字，原來屬于右手的活，現(xiàn)在左手都做得很好。

所以，我很信服老百姓說的“用進廢退”這句話。我現(xiàn)在吃飯、吃藥、睡覺鋪床、起床疊被、穿衣、脫衣，都是自己來，還與朋友一起打麻將?？赡苁且恢睕]讓腦子休息吧，我居然還能想起小時候、年輕時、中年時的好多事情，有興趣時我就寫下來，孩子們看到后都夸我了不起。只要有毅力，沒有辦不到的事情。

有和諧的社會環(huán)境和一個溫暖的家

我病了以后，90多歲的母親、70多歲的哥哥、嫂子、姐姐、姐夫都對我愛護有加，經(jīng)常到家里看我。尤其是三姐照顧了我好幾年。

我年輕時在學習、工作、體育活動中處下的好朋友，經(jīng)常來看望我，安慰我。

我有個好老伴。二十年來，除了幫我洗腳、按摩，洗衣、做飯，更主要的是鼓勵我樹立信心、積極鍛煉，使我再次有了生活的能力，再次享受到生活的樂趣。

閑暇時，我們一起回憶小時候的歡樂時光，談論工作時期的老朋友;一起打麻將、一起出去轉(zhuǎn)悠，也免不了頂牙磕嘴……

我的兩個女兒、女婿，兩個兒子、媳婦都很孝順，教育的孫子、外孫們也很懂事。

我病了以后，孩子們到處求醫(yī)買藥，為我治病;平時的日常生活安排得有條有理，吃喝的東西基本是半成品;穿的、戴的、用的孩子們經(jīng)常買;洗頭、洗腳、洗衣服、剪指甲、理發(fā)的事情，孩子們回來都搶著干，有空時推上我到村里轉(zhuǎn)悠，推車不方便時，兒子還把我背上。

現(xiàn)在，孫子、外孫們都長大了，經(jīng)常給我打電話，回來看我，給我意想不到的驚喜。

一想起他們，我心里就很舒坦，十分高興、十分有勁。

我非常感謝二十年來親朋好友對我的關(guān)心照顧，我深感家是世界上最溫暖的地方。

堅持學習，活到老、學到老、用到老

我雖然文化不高，由于工作的關(guān)系，養(yǎng)成了看書、看報、寫東西的習慣。病了以后外出行動不便，但我有時間看書了。啥書都看，涉及思想意識形態(tài)、政治經(jīng)濟、軍事文化、健康養(yǎng)生很多方面?？吹轿艺J為好的東西，就抄下來，受到啟發(fā)的，我就寫感想。再沒啥好寫的，就記流水賬，二十年來，我用左手寫了二十多本日記。見到好的文章、有益的東西就抄好多份，送給我的子女和前來看望我的親朋好友，一起分享。

去年夏天，我搜集到12時辰與人體經(jīng)絡對應的關(guān)系表，我沒事時就畫了好多張，既加強了我的記憶，又有了和朋友分享的東西。好朋友來看我，我就送他們一張，他們高興，我也快樂。

年前我過生日時，子女們都來給我祝壽，我就把提前準備好的禮物送給他們。我送給他們的是一篇文章《家和萬事興》，希望每個小家庭好。

學習各類知識，我開闊了視野、開闊了胸懷，學會了原諒理解和溝通，感知了善解人意和寬容，以一顆感恩的心對待生活，平和處理不順心的事情，知錯改錯，放下架子、放下顧慮。

養(yǎng)成良好的生活習慣

我是一個年紀80歲，半身不遂20年的人，至今仍能生活自理，與良好的生活習慣有關(guān)系。

我經(jīng)常用養(yǎng)生的格言來提醒自己“早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少，最好不要吃”。

早晨，6點醒來，打開收音機一邊聽新聞、養(yǎng)生等節(jié)目，一邊在床上做運動，左手帶動右手上下活動，左腿帶動右腿活動，自己翻身起床、穿衣服、疊被子，喝一杯涼白開、吃早上的藥。

早飯以后，看書、寫字，11點左右要小睡一會兒。

12點鐘吃午飯，過20分鐘喝中午的藥，睡會兒午覺。

下午3點多起來喝茶，一下午要喝三大杯茶水。有人來玩就玩一會兒，沒人玩就讀書寫字。

下午5點鐘我要唱歌和體能鍛煉。冬天在家里坐上輪椅活動、或圍著餐桌轉(zhuǎn)圈走;夏天要到戶外進行活動，扶住欄桿上、下樓梯。

然后吃晚飯。飯后，聽會兒收音機、用熱水泡腳，9點前上床，吃晚上藥、睡覺。

一天就這么過去了。

在穿戴上我除了講衛(wèi)生，其他沒啥講究，孩子們買啥穿啥，只要合適就行。

對晚輩的事情，知道就行，不多去指教。人老了觀念已與時代不和拍了，免得既生氣還不解決問題，又讓孩子們不高興。

對自己的事情，能自己解決的一定不麻煩別人，能想到的后事盡量安排好，沒后顧之憂，心里輕松。