放暑假后，我回老家避暑。每天早晨就一個(gè)人在院子里放著音樂做38節(jié)保健操。有人聽到我放音樂做操，就問(wèn)我他們能不能都跟著一起做。當(dāng)時(shí)我聽了心里很高興。在改革開放的今天，人們過(guò)上了好日子，吃得好、穿得好，人人注重健康了。經(jīng)過(guò)再三考慮，我們就把地址定在了老井旁的小廣場(chǎng)上。那里周圍環(huán)境好、空氣新鮮，有幾百年的三棵大古槐。晨練隊(duì)伍給小廣場(chǎng)增加了一道亮麗的風(fēng)景線。

第一天晨練開始了，到時(shí)只來(lái)了5個(gè)人，我們也準(zhǔn)時(shí)開始。在悠揚(yáng)的樂曲聲中，每個(gè)人都認(rèn)真地做保健操，做完后大家渾身是汗，感到很舒暢，心里有說(shuō)不出的高興和喜悅。有人聽說(shuō)在老井旁邊的小廣場(chǎng)上做保健操，第二天又來(lái)了四五個(gè)人，一下子增加到了10個(gè)人，這更增強(qiáng)了大家做保健操的信心，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的晨練，發(fā)展到了20余人。

參加晨練的人大部分是中老年人，78歲的謝偏親，她本人腿疼，走路很慢，半小時(shí)站不下來(lái)，累了就坐在凳子上練，堅(jiān)持始終。還有陳希蘭，她雖然年齡不太大，可是肥胖，早患有關(guān)節(jié)病，腿不能打彎，直著腿走路，她看到別人在練，也參加到了晨練的隊(duì)伍，忍著疼痛，堅(jiān)持鍛煉。

每天晨練快開始的時(shí)候，大家三三兩兩陸續(xù)到老井旁的小廣場(chǎng)上，談笑風(fēng)生、一片歡樂。晨練不但鍛煉了大家的身體，更重要的是豐富了農(nóng)村文化生活，增添了社會(huì)和諧，讓農(nóng)村人和城里人過(guò)上了一樣的生活，享受著新時(shí)代的快樂。

這套醫(yī)療保健操簡(jiǎn)單易學(xué)，只要認(rèn)真鍛煉、持之以恒，就可以達(dá)到有病治病、無(wú)病防病、健體強(qiáng)身的良好效果。  劉振安