臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 劉晚）女性在這個社會支撐起了半邊天，呵護女性是十分必要的，尤其是更年期的女性，女性在更年期會表現(xiàn)出情緒不夠穩(wěn)定，易激動，易怒，易緊張焦慮。現(xiàn)在一些人，一看到脾氣不太好的女人，就會說“她更年期到了”。市人民醫(yī)院婦科主任許淑貞說，更年期是每個人都要經歷的正常的人生階段，要重視更年期保健，及早進行日常保養(yǎng)、補充鈣質等。只要做好了充分的預防和保養(yǎng)措施，婦女更年期年齡是可以往后延遲的，而且更年期癥狀同比也會較輕一些。
記者：什么是更年期？更年期年齡從什么時候開始？
許淑貞：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數(shù)月至絕經后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經的生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經后期（月經停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。
更年期是每個人都要經歷的正常的人生階段，女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養(yǎng)等因素的影響。我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。
記者：女人從什么時候開始要注意更年期保健呢？
許淑貞：女人從35歲開始就要注意更年期保健。因為在更年期，90%以上的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。所以女人35歲左右就要重視更年期保健，及早進行日常保養(yǎng)、補充鈣質等。
記者：更年期婦女會出現(xiàn)什么癥狀呢？
許淑貞：在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。通常來說，絕經后的婦女在更年期會出現(xiàn)以下四大癥狀：
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。
三、精神、神經癥狀表現(xiàn)異常。
四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。
記者：什么是女性更年期綜合癥？
許淑貞：更年期綜合癥是女性由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁等。
記者：女性更年期綜合癥是什么引起的？
許淑貞：導致女性出現(xiàn)更年期綜合癥病因有很多，主要包括三點：女性個體素質、健康狀態(tài)、社會環(huán)境及精神神經等原因。近年來在神經介質等方面的研究，已提示大腦皮層通過神經介質對下丘腦活動起主要調節(jié)作用。更年期婦女的內分泌平衡狀況發(fā)生變化，可導致下丘腦及植物神經中樞的功能失調，因而產生不同程度的特別是植物神經系統(tǒng)功能變化的臨床癥狀，而且，當雌激素水平下降時，它通過酶系統(tǒng)的影響引起神經介質功能失調，其中去甲腎上腺素作用占優(yōu)勢而多巴胺功能相對不足。神經細胞不但受上述神經介質的調節(jié)，而且局部還有前列腺素的產生和作用。另外，血管平滑肌也受局部產生的前列腺素作用而表現(xiàn)局部組織充血和血管擴張。顏面、頸和胸部皮膚的潮紅出汗，則與頸部交感神經分布的范圍相符。
生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵；垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多。雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房、尿道等的結構和功能改變。
從而在圍絕經期出現(xiàn)月經不規(guī)則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、尿失禁、陰道干燥、性欲減退、睡眠差、骨質疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現(xiàn)象。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等。
在社會關系方面，圍絕經期婦女面臨一些社會問題如職業(yè)困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等，這一切都給她們帶來精神壓力，在一定程度上干擾了圍絕經期婦女的生活、工作及其與他人的關系。她們常覺得自己變老了，不喜歡參加公共活動，對家人容易發(fā)脾氣。出現(xiàn)這些情況，如果得不到社會和家人的理解，很容易導致家庭矛盾，甚至危及婦女的健康。
記者：女性更年期應該如何保養(yǎng)？
許淑貞：更年期的女性一定要注意自己平時的情緒，保持良好的心理狀態(tài)，是非常重要的：
(1)讀書療法：有人提倡讓更年期綜合癥者多讀書，閱讀內分泌學中與更年期綜合癥有關章節(jié)，另外多看些雜志、小說、名人軼事，多聽音樂，多參加集體性文體活動等，目的是轉移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其癥狀。
(2)堅持服用維生素。
(3)加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的攝入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，熬湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。
(4)中藥治療有較好的效果。
(5)對女性更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，千方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發(fā)生女性更年期癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。

  【責任編輯： 高卓然】